チアシードでダイエット♪

チアシード豆乳おからクッキー

チアシード豆乳おからクッキーが、プレーン味とほんのり甘いココア味の2種類で発売されました。

★チアシード豆乳おからクッキーの摂取方法

1日1回1食をチアシード豆乳おからクッキーに置き換えるだけです。友達もやってました。簡単にダイエットできたって聞いてます。
チアシード豆乳おからクッキーはちょっと硬めにできています。よく噛んで食べることによって満腹中枢を刺激し、少ない量でも満足できます。
美味しく食べれて、無理なくダイエットを続けれる、ちょっと甘めのクッキーです。

豆乳入りではないですが、チアシードおからクッキーの作り方をご紹介します。
【材料】
生おから・・・・・・240グラム
スキムミルク・・・・60グラム
紅茶の葉・・・・・・小さじ2
メイプルシロップ・・60グラム
チアシード・・・・・適量

【作り方】
1．オーブンを160℃に温めておく
2．フードプロセッサーに、材料をすべて入れる
3．スイッチを入れ、生地がまとまるまでよく混ぜる
4．好みの大きさにかたどる
5．天板に並べオーブンで20～25分焼く
6．焼けたら、天板のまま完全に冷ます

バターも砂糖も使わないのでとってもヘルシーですよ。豆乳おからクッキーは薄めに作った方がおいしいです。
フードプロセッサーで混ぜるだけの簡単レシピなので、是非作ってみてくださいね。